大阪に続き、神戸マラソンも落選しますたλ….
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■今日のカロリー摂取 1,520kcal＋お酒～
◎朝：170kcal バナナ+ヨーグルト、りんごジュース、コーヒー
◎昼：490kcal きのこパスタ、ツナビーンズとひじきのサラダ
※詳細ご飯日記
◎間：170kcal カフェオレ、チョコ
◎夜：570kcal ごはん、ホッケ、ツナビーンズとひじきのサラダ
◎晩酌：kcal ソイカラ119kcal、赤ワイン1、モヒート（予定～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→5.6キロ走→ストレッチ
夜： 腹筋（クランチ、足上げ、お尻上げ）各ｘ100、リハビリトレ5種
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今月目標200キロ達成。
月240キロぐらいでで故障したので急に増やさないように気をつけよう。
さて、今年のエントリーはどうしよう？
ならば10月の札幌ハーフと思うももう定員で締め切りじゃ・・