未測定&25キロ走

二日酔い・・・でうっかり体重測定前に水がぶ飲み。
そのまま酒抜きLSDへゴー!
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■今日のカロリー摂取 1,540kcal+お酒~

◎朝:340kcal お赤飯、Vaam、アミノバイタル、アミノバイタルゼリー100kcal
◎昼:460kcal いなばタイカレーグリーン134kcal+ごはん、
鶏と豆とひじき入りサラダx2、ドライゼロ※詳細ご飯日記

◎間:190kcal コーヒーx2、チョコパイ170kcal
◎夜:550kcal お赤飯、ホッケ開き、サラダx2
◎晩酌:kcal スーパードライ147kcal~

■今日の運動
朝: 体幹スイッチメニュー→25キロ走→ストレッチ

急に雨が降ってきたので、iPodが雨に当たらないようずらしたら
変なとこ触ったのか?終了してしまい、データは二部構成に。

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これからワールドカップ3位決定戦を見ながらストレッチ!

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