二日酔い・・・でうっかり体重測定前に水がぶ飲み。
そのまま酒抜きＬＳＤへゴー！
——————————————
■今日のカロリー摂取 1,540kcal＋お酒～
◎朝：340kcal お赤飯、Vaam、アミノバイタル、アミノバイタルゼリー100kcal
◎昼：460kcal いなばタイカレーグリーン134kcal+ごはん、
鶏と豆とひじき入りサラダｘ2、ドライゼロ※詳細ご飯日記
◎間：190kcal コーヒーｘ2、チョコパイ170kcal
◎夜：550kcal お赤飯、ホッケ開き、サラダｘ2
◎晩酌：kcal スーパードライ147kcal～
■今日の運動
朝： 体幹スイッチメニュー→25キロ走→ストレッチ
急に雨が降ってきたので、iPodが雨に当たらないようずらしたら
変なとこ触ったのか？終了してしまい、データは二部構成に。
—————————————–
これからワールドカップ3位決定戦を見ながらストレッチ！