20キロ走したのに何だ誰なんだこのお腹。
週末、観念して体重測定再開だλ….
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■今日のカロリー摂取 1,620kcal+お酒～
◎朝：190kcal りんご、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：580kcal～ 水菜とアンチョビのパスタ、焼野菜と鶏胸のバルサミコソース※詳細ご飯日記
◎間：200kcal チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜：650kcal～ ごはん、塩鮭、じゃが芋と魚肉ソーセージの炒め物、
焼野菜と鶏胸のバルサミコソース、オールフリー、赤ワイン～
食欲アップ中。怖い。
■今日の運動
朝： ファン・シネ