まだ右かかとに少し違和感。
9月に病院で貰った湿布も無くなったしまた病院行こうかな？
ロキソニンと湿布2週間分、ドラッグストアで買うより安いと思うのだ。。
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■今日のカロリー摂取 1,540kcal+お酒～
◎朝：190kcal 洋梨+ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：550kcal ごはん+いくら、豚汁ｘ2、ゴーヤとライトバーガーのソテー
※詳細ご飯日記
◎間：200kcal チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜：600kcal とろろごはん、紫蘇の実佃煮、豚汁
◎晩酌：kcal ドライゼロ、ワイン、チーズ、チョコ～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ