怖いぐらいに高値安定中λ….
金曜に出かけるのでそれまでちょっとは何とかせねば。
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■今日のカロリー摂取 1,540kcal+お酒～
◎朝：170kcal りんご+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：530kcal ごはん、いなばタイカレー、サラダスパゲティ
◎間：170kcal チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜：670kcal ポトフ、アボカドトマト（オリーブオイル、塩、レモン汁）
詳細ごはん日記
◎晩酌：kcal 赤ワイン（←今ここ
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ