測定再開、体脂肪率がまだ低めで踏ん張ってたので心救われる。
おし、早く46キロ台に戻そう！
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■今日の食事
◎朝： りんご1/2、黒豆はちみつヨーグルト、コーヒー
◎昼： 茄子ベーコントマトソースのパスタ 水菜くるみサラダ、きのこコンソメ
※ごはん日記
◎間： プリッツ（小）81kcal、カフェオレｘ2
◎夜： お赤飯、回鍋肉、豆腐水菜くるみサラダ、赤ワイン～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： 体幹スイッチメニュー→リハビリトレ3種