月いち到来、おし、リセットチャンス。
・・・と、ほんとは喜びたいんだけど
明日はプチ旅行なのに温泉に入れないなんて|￣|〇
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■今日の食事
◎朝： 八朔＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 麦入りごはん、豆入り野菜トマトスープ、ひじき大豆煮
焼鯖トマトソース、豆苗塩昆布和え 詳細ごはん日記
◎間： チョコ64kcal、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 納豆ごはん、豆入り野菜トマトスープ、はたはた干物、ひじき大豆煮
梅酒お湯割り～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ 