48.4kg 20.7% &運動オフデー

月いち到来、おし、リセットチャンス。

・・・と、ほんとは喜びたいんだけど
明日はプチ旅行なのに温泉に入れないなんて| ̄|〇
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■今日の食事
◎朝: 八朔+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 麦入りごはん、豆入り野菜トマトスープ、ひじき大豆煮
焼鯖トマトソース、豆苗塩昆布和え 詳細ごはん日記
b210h
◎間: チョコ64kcal、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 納豆ごはん、豆入り野菜トマトスープ、はたはた干物、ひじき大豆煮
梅酒お湯割り~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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