未測定&

11~12日に小樽に雪あかりの路を見に行ってきましたv
ota10

そして美味しいものを色々食べて、
なんだかえらい事になっている予感に体重計スルーλ….
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■今日の食事
◎朝: きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 鍋(鶏団子、海老すり身、豆腐、きのこ、白菜、鍋キューブ)
麦入りごはん 詳細ごはん日記
b213h
◎間: チョコ64kcal、チーズ56kcal、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 納豆キムチごはん、大根豚肉煮物
チーズ、砂肝スモーク、ポテトアンチョビ、白ワイン、梅酒お湯割り~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ
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明日から運動、再開!

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