11～12日に小樽に雪あかりの路を見に行ってきましたｖ
そして美味しいものを色々食べて、
なんだかえらい事になっている予感に体重計スルーλ….
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■今日の食事
◎朝： きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 鍋（鶏団子、海老すり身、豆腐、きのこ、白菜、鍋キューブ）
麦入りごはん 詳細ごはん日記
◎間： チョコ64kcal、チーズ56kcal、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 納豆キムチごはん、大根豚肉煮物
チーズ、砂肝スモーク、ポテトアンチョビ、白ワイン、梅酒お湯割り～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
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明日から運動、再開！ 