ちょっとでも、と地味トレこつこつ。
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■今日の食事
◎朝： 柿、ヨーグルト、コーヒー
◎昼： ごはん、鍋（鶏団子、かにすり身、豚肉、白菜、豆苗、えのき、しめじ）
※お鍋は二食分（昼と夜） ※詳細ごはん日記
◎間： チョコ（ラミー1/2）、蒸かしさつま芋、蒸し南瓜、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 昼と同じ（ごはん、鍋）、鶏ごぼうサラダ、蒸かしさつま芋
焼酎レモンロック、梅酒お湯割り～
朝： ファン・シネストレッチ→リハビリトレ3種、レッグマジック1分
夜： リハビリトレ3種、腹筋（クランチ100、足上げ50、お尻上げ50）、背筋30 