未測定&

まだ歩きでも左膝に痛み。
でも階段も少し楽になってきて、確実に痛みは薄らいできてる感じ。
あー早く走りたいなあ!
—————————————
■今日の食事
◎朝: りんご煮+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: ごはん、あさりお味噌汁、鮭みそ漬焼、白菜厚揚げ煮物、サラダ
詳細ごはん日記
h
◎間: チョコ(ラミー1/2)、おせんべい1、コーヒー、カフェオレ
◎夜: ごはん、豚キムチ、白菜厚揚げ煮物、サラダ
柿の種(小)、黒ラベルx1、焼酎+梅酒お湯わり~

朝: ファン・シネストレッチ→リハビリトレ3種、レッグマジック1分x2

スポンサーリンク