47.1kg 18.6% &15キロ走

食欲復活とともに体重も上昇。
あんま食べてる気がしないんだけどな・・(←これが問題
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■今日の食事
◎朝: 焼餅1個、バナナ+ヨーグルト、アミノバイタル
◎昼: 焼そば、ドライゼロ※ごはん日記

◎間: トムヤムチップス1/2、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 麦入りごはん、ラム肉塩胡椒、ポテトサラダ、胡瓜酢の物
ソイカラ、焼酎レモンロック~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→15キロビルドアップ→ストレッチ

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