今年初かも・・・今日は勇気を出してプチ禁酒！
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■今日の食事
◎朝： バナナ+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 麦入りごはん、海苔佃煮、かにすり身汁
たらここんにゃく煮、豚肉生姜焼、アスパラ ※ごはん日記はこちら
◎間： クッキー、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 麦入りごはん、納豆、アスパラベーコン、かにすり身汁
たらここんにゃく煮、胡瓜漬物
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
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飲みたくなるからはよ寝ます。。
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