45.9kg 16.7% &体幹トレ

久し振りに45キロ台!おし!
でもちょっと体調不良、頭がふわふわして眩暈の前兆みたいな。
栄養不足?(なわけが無いと思う・・)
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■今日の食事
◎朝: キウイ+ヨーグルト、コーヒー、野菜スープ
◎昼: お赤飯、野菜スープx2、焼鯖+大根おろし、トマトバジルのっけ
ごはん日記はこちら

◎間: くるみ、チーズ、チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 冷やしうどんごまだれ、ラム塩胡椒焼き、野菜スープ、ワイン~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→リハビリトレ5種

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