なんじゃごりゃーーー_|￣|〇
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■今日の食事
◎朝： さくらんぼ、ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 海老とイカのカレー、雑穀米、レタスくるみサラダ
※ごはん日記はこちら
◎間： さくらんぼ、チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 雑穀米、ゴーヤーチャンプルー、豚キムチ
さくらんぼ、ワイン（白2、赤～
だ、大丈夫！昨日でパンを食べ切ったし！
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→朝ラン5キロ→アイシング、ストレッチ
夜： リハビリトレ2種
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