昨日のパワーヨガで良い感じにあちこち筋肉痛。
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■今日の食事
◎朝： オレンジ1/2、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 鍋キューブ白湯で鍋（豚肉、鶏ごぼう、豆腐、白菜、えのき、豆苗）
炊き込みごはん ※お鍋は昼と夜の二食分 ※詳細ごはん日記
◎間： たい焼き（出先でいただく）、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 昼のお鍋の半分+うどん投入、大根ツナビーンズサラダ
かっぱえびせん1/2、濃い味ｘ1、焼酎レモンロック（今ここ～
食べすぎです（汗
朝： ファン・シネストレッチ