未測定＆宅トレ

そろそろなせいかすごく浮腫んだり、お腹の調子が悪かったり。
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■今日の食事
◎朝：　ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：　ブロッコリーのペンネ、白菜ベーコンコンソメ、サラダ　※詳細ごはん日記

◎間：　蒸かし芋、おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜：　炊き込みごはん、麻婆豆腐、白菜ベーコンコンソメ、大根ジャコサラダ
濃い味、焼酎レモンロック（今ここ～

朝：　ファン・シネストレッチ→リハビリトレ5種