モムチャン3週目5日目＆ウォーキング

記録だけ
—————————————-
■今日の食事
◎朝：　ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：　雑穀米、キムチ鍋（豚肉、鶏団子、豆腐、白菜、えのき、もやし、ニラ）
※詳細ごはん日記

◎間：　ポッキー（小）ｘ1、コーヒー、カフェオレ
◎夜：　友人とごはん

■今日の運動
朝：　ファン・シネストレッチ→モムチャンダイエット3週目5日目＆ウォーキング20分
—————————————-

3週目5日目、今日は5週目のメニュー。