さらにゆっくり走ってみた。（てかほぼ早歩きｗ
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今日のデータ
距離 7.2ｋｍ
タイム 1.03：10
ぺース 8.45min/km（どんどん遅くなるｗ
カロリー 350kcal
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無理せず、ほとんどウォーキング。
前半はやっぱり膝から下の前面がピーンと張ったようになり
普通の歩き以下のペースになったが
後半、何故か持ち直す。昨日もそう。血のめぐりが良くなるのかな？
今日は初・消費カロリー300kcal越え。
が、無理は禁物。
もう少しバランスよく、筋トレとかもせねば。
（もう何日も「言ってるだけ」だね
お菓子は今日も我慢できた！偉い！
いや、だってさこんだけ歩いて350kcal。
それが一瞬で無駄になるケーキなんて食べれないよ。
こういう効果があるとは思わなかったがｗイイ感じ！
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