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ストレッチと腹筋

お酒を飲んでるからかな、運動再開したけど痩せる気配は無い_| ̄|○

飲んでるってもビール(第二・第三だが)1日1本=140kcal程度と
ワイン1~2杯ぐらいか。
てかワイン1杯160kcalとしてもこれで300kcalか_| ̄|○でかい

最近毎日だからなー、休肝日を作らねばならん。
月曜からプチ禁酒しようか?

■運動の記録———————–

●4/12(土) ストレッチ各種(小一時間)・モムチャン式腹筋・背筋15分ぐらい

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ストレッチはいつもどおりに骨盤体操、ファン・シネ、腕組ストレッチで40分ぐらい、
スマート ピラティス ~ゆがみリセット~を覚えてる部分だけ。
カーフレイズも念入りに。

地道にやろう。
明日も腹筋やろう。

お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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