一喜一憂せずいこう。淡々と。
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■今日の食事
◎朝： ブルーベリー+さくらんぼジャム+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： いくらのっけごはん、ほうれん草と揚げのお味噌汁、スパゲティサラダ
鶏ごぼうハンバーグ大根おろしわさびポン酢 ※詳細ごはん日記
◎間： 霜だたみ144kcal、シルベーヌ（ミニ）45kcal、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 磯辺焼（餅1）、肉じゃが、スパゲティサラダ
柿の種、ハーブのお酒ｘ1、ウイスキーロック～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： モムチャンダイエット6週目2日目→
（有酸素はＲＰＢメソッド の汗だく20分）
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モムチャンダイエット6週目2日目。
今日は寝た体制でやるウエイトをまとめてクリア。