あれ？昨日そんなに食べすぎてもないんだけど_|￣|〇
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■今日の食事
◎朝： いよかん1/2、青汁+ヨーグルト、アミノバイタル、コーヒー
◎昼： パエリア、サラダ、野菜ウインナーコンソメ ※詳細ごはん日記
◎間： 玉露ガトーショコラ、おせんべい、コーヒー、カフェオレ（豆乳）
◎夜： 餅磯辺焼き、干しからすがれい、豆乳味噌スープ、キムチ
エビスｘ1、焼酎梅酒お湯割り～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→5キロ歩いたり走ったり
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走り始めるもすぐに足がパンパンに張ってしまい、
痛くて歩く、また走る、の繰り返しで5キロ。