47.5kg 20.2% &運動オフデー

岩盤浴効果で今月最低値。
が。今日はお昼にがっつり系・・ま、まあたまには（←
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■今日の食事
◎朝：　きなこ蜂蜜ヨーグルト、グラノーラクッキー、コーヒー
◎昼：　（外食）
◎夜：　よもぎあんこ餅、鶏はむポテトサラダ、ひじき煮
ハイボール～

■今日の運動
朝：　ファン・シネストレッチ
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明日は走ろう＝３