筋トレもせねばと思うも何だかテンションが上がずグズグズ。
無理やりにでも上げなきゃ、もう4月になるよ！
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■今日の食事
◎朝： 蜂蜜きなこヨーグルト、コーヒー
◎昼： 雑穀米、わかめお味噌汁、ハンバーグ、インゲン、コーン
※詳細ごはん日記
◎間： 東京バナナ102kcal、おせんべい80kcal、パイナップル、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 雑穀米、ハンバーグおろしポン酢、ひじき大豆煮、鶏レバー甘辛煮
クラッカー、焼酎レモンロック～
■今日の運動
夜： ファン・シネストレッチ→リハビリトレ3種