未測定&リハビリトレ

今日はランオフ、地味なリハビリトレを。
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■今日の食事
◎朝: オレンジ1/2+ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 茄子ベーコンのトマトソーススパゲティ、野菜コンソメ、サラダ ※詳細ごはん日記

◎間: おせんべい140kcal、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 餅ピザ、鶏むねチーズわさび、タラモサラダ、ひじき大豆煮
ハイボールx2、赤ワイン~クルミ、チーズ海苔巻き、アボガドわさび醤油~

■今日の運動
夜: ファン・シネストレッチ→リハビリトレ8種

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