何とか47キロ台から早く抜け出さねば、と今日は長めジョグへ。
1月31日までの目標 45キロ台を一度でも見る
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■今日の食事 1,630kcal＋お酒
◎朝：250kcal お雑煮（餅1）、アミノバイタル
◎昼：500kcal 味噌ラーメン豆苗、キャベツ、煮豚）、ノンアルビア
ごはん日記はこちら
◎間：200kcal アーモンド、チョコ、コーヒーｘ2
◎夜：680kcal チャーハン（レタス、ハム、卵）、温野菜とチキンのサラダ
エストリフレッドロックｘ1、赤ワイン～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→15キロジョグ→ストレッチ
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今日はもう解約したiPhoneのNIKE+のGPSで計測してたけど
フル充電したのに、たかが13キロ過で電池が消耗。もうだめか。。
いよいよガーミンが欲しいと思うも3万弱。うーーむ（悩）
GARMIN フォアアスリート230J
去年の秋ごろから色々検討し、実物も見て試着もして、買うならこれと決めている。
今までずっとデータをつけてきたNike+ともデータ連携できるし、
見た目もタイプだし、老眼にやさしいｗ大きい表示も軽さもすごく良い。
一つ前のモデルの220Jは値段が下がり17,000円前後で買える。
GARMIN フォアアスリート220J
でも、旧モデルの220Jから230Jへの主な改良点を再確認してみると
・液晶が大きく、見やすくなった
・稼働時間が10時間→16時間になった
・ライフログ機能が追加された
（GPSを切った状態でも「歩数計・移動距離・消費カロリー」などを計測する機能）
・アプリや画面表示をダウンロードできる「connect IQ」に対応
・GPS・みちびきに加え、ロシアの衛星グロナスに対応
などなど、けっこう大きく改良されている。
1万ちょいの差額を考えた時、
そもそも、そんな高性能なラン用ウォッチが自分のレベルで必要か？
とも思うものの（汗）ライフログ機能はちょっと使ってみたいなとか。
うん、見た目も好きだしやっぱり買うなら230J。
でもまだランも本格的に再開できていないし、もうちょっと待とう。
もうちょっと値段もこなれてこないかという目論見も。ｗ