8/12実家で 2017/8/12 2018/5/1 記録だけメモメモ 8月目標 44キロ台前半を1回でも見る 8月ラン目標 最低160キロ → 残112キロ ——————————— ■今日のごはん ◎朝： ごはん、豆腐しめじお味噌汁、オクラ納豆、餃子2、卵焼き、漬物、ミニトマト ◎昼： 明太子スパゲッティ、ささげお味噌汁 ◎間： プラム、チョコアイス、コーヒー ◎夜： お刺身（ヒラメ、ソイ）、オクラ豚肉巻き、とうきび半分、プラム、スーパードライｘ2