45.2kg 16.6% ＆風邪らしい

どうも風邪っぽいので今日は早く寝よう。
なんか最近すぐ風邪ひくな。そんなに酷くはならないで済んではいるけど。

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■今日のカロリー摂取　kcal～

◎朝：kcal　りんご＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：kcal　※出先で
◎間：kcal　コーヒー
◎夜：kcal～　パン（頂きもの）、茹でブロッコリー

朝：　ファン・シネストレッチ