おし晴れた、と週末恒例ロング走へゴー！
2月目標 45.4kg以下を1回でも見る
2月ラン目標 最低160キロ → 残55キロ
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■今日のごはん
◎朝： お餅ｘ1（海苔さとう醤油）、コーヒー
◎昼： とろろそば、椎茸と紫蘇のすり身のせ焼き、ノンアルビア
ごはん日記はこちら
◎間： チョコ菓子、カフェオレ
◎夜： お好み焼き豚玉、鶏レバー甘辛煮、ひじき大豆煮、第三ビア1、ハイボール2、梅酒焼酎お湯割り～
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■今日の運動
朝： 20キロ走
ファン・シネストレッチ
※20キロ走消費カロリー：950kcal
先日、雪がワサワサ降る中走ったらiPodが濡れてしまって挙動不審に。
やむなく初期化したら設定も変わった事に走ってから気付く。
そこで1キロでストップし、その場で設定を変えたので、
今日のランデータは2つになっちゃいました。