記録だけっ
5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ
5月ラン目標 最低160キロ → 残89キロ
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■今日のごはん
◎朝： 甘夏1/2、コーヒー
◎昼： 冷やしたぬきおろしそば（そば80ｇ）、大根豚肉煮物、煮豆
ごはん日記はこちら
◎間： チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 納豆ごはん、レバーもやし炒め、煮豆、大根豚肉煮物
金麦糖質オフ1、赤ワイン1、ハイボール～
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■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→下半身筋トレ6種（15ｘ3セット）