昨日の晩から雪が積もったので今季初、駐車場の除雪。
ちょっとベタ雪で重かったけど、20分ぐらい除雪してたらポカポカになった。
体力落ちてるかな、と思ったけど大丈夫そう。
でも、外に出る時にマスクを忘れるので気を付けねば。
紙に書いて玄関に貼っておこうかな？ｗ
スポンサーリンク
今日のごはん ？kcal
◎朝：kcal
目玉焼きのっけごはん、モロヘイヤお味噌汁、ポテトサラダ、オレンジ+洋ナシコンポートヨーグルト
◎昼：kcal ごはん+紫蘇佃煮、白菜水菜お味噌汁、アジ干物、ほうれん草くるみ砂糖醤油和え ごはん日記はこちら
◎間：kcal クッキー、しるこサンド、甘酒、追加でおせんべいたくさん
◎夜：kcal ごはん+紫蘇佃煮、かぼちゃコロッケ（揚げない）、ほうれん草くるみ砂糖醤油和え、チーズ、ポテチ半分
今日の運動
◎朝：駐車場の除雪20分ぐらい（←運動、という事にしておいて。（汗）