45.9ｋｇ 20.2％ 2008/11/3 2018/5/9 体重【45.9】kg 体脂肪率【20.2】% 二重アゴ。いかんヽ(`Д´) —————————————————- ■今日の運動 ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種 ↓ スロトレ10分 ↓ ファン・シネダンベルエアロ 20分 ↓ YUKA-ANE骨盤エクササイズフル（1時間ちょい） ——————————————– ちかれた。 日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
