未測定＆運動オフデー

あ、明日から頑張りますλ….
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■今日の食事
◎朝：　野菜ジュース、コーヒー
◎昼：　スープカレー（外食）
◎間：　アイス、コーヒー、カフェオレ
◎夜：　肉うどん、もやしニラナムル、蓮根とさつま芋の甘酢和あえ
柿の種（小）、麦とホップｘ1

朝：　ファン・シネストレッチ