2月の体重と体脂肪の平均

遅ればせながら、2月の体重と体脂肪の平均をば。

2月中は、最後の抗がん剤治療があって弱っていたのでダイエットはおいておき、健康優先で。運動も出来なかったし、吐き気で食欲がない日が続いたので45キロ以下ですな。。

病気についてはこちらです↓

2月平均　44.3kg 、20.4%
（先月比）+0.5kg、-0.3％

今月走って消費したカロリー

2月に走って消費したカロリーは・・ゼロ！
薬の副作用で足裏に圧迫痛が出て、歩くのも最小限に抑えてました。

「走って消費できるカロリーの計算方法

自分の体重×距離（km) ≒消費カロリー

2017年からの体重と体脂肪の平均

■2017年間平均　46.2kg 18%

1月平均　47.5kg 20.9%
2月平均　47.4kg 20.2%
3月平均　47.3kg 19.4%
4月平均　46.7kg 18.1%
5月平均　46.2kg 17.8%
6月平均　45.5kg 17.1%
7月平均　45.4kg 16.7%
8月平均　45.3kg 16.4%
9月平均　45.1kg 16.7%
10月平均　45.4kg 16.9%
11月平均　45.7kg 17.4%
12月平均　46kg 18.2%

■2018年年間平均　46.4kg 18.7%

1月平均　46.6kg 18.8%
2月平均　46.4kg 18.3%
3月平均　46.4kg 18%
4月平均　46.5kg 18.5%
5月平均　46.4kg 18.6%
6月平均　46.3kg 18.9%
7月平均　46.2kg 18.9%
8月平均　46.3kg 19%

■2018年年間平均

1月平均　43.7kg 、20.7%
2月平均　44.3kg 、20.4% （先月比）+0.5kg、-0.3％

夜に、いつもの毎日の記録もアップします。