8月は実家の手伝いで2回帰省し、
その間は計測できなかったので24日分の平均です。
8月の目標「44キロ台前半を1回でも見る」は1回クリア。
先月クリアできなかったのでとりあえず一安心。
ランノルマは14.3キロ残してクリアならず。。
8月トータル：145.7キロ、概算消費カロリー：7,035kcal
月末に焦って距離を稼いだら、昨日膝に痛みが出たのであきらめました。
今月はちょっとイレギュラーだったのでここは仕方ない。
1月平均 47.5kg 20.9%
2月平均 47.4kg 20.2%
3月平均 47.3kg 19.4%
4月平均 46.7kg 18.1%
5月平均 46.2kg 17.8%
6月平均 45.5kg 17.1%
7月平均 45.4kg 16.7%
8月平均 45.3kg 16.4%
減りがちょび過ぎるけど、減りは減り！（という事にしてモチ維持で
●ここ半年の体重
●ここ半年の体脂肪
今のところの最終着地点の目標は44キロ、体脂肪15％維持。
9月目標 44キロ台前半を5回以上見る
9月ラン目標 最低160キロ
※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算
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ごはんと運動の記録もあとでアップしますｖ 