という事で月１回の体重・体脂肪・サイズの記録を。
今度は１ヶ月後の7/10に計測しようと思う。
■6/13の脂肪報告（毎朝起きてすぐ計測）
○現在の体重 ○体脂肪 ○基礎代謝 ○筋肉量
○46.2キロ（禁煙前より＋4.2ｋ） 23.5％ 1025キロカロリー 33.4キロ（6/10計測）
○ブログスタート時（2006/1/2）
○46.1キロ（禁煙前より＋4.1ｋ） 21.8％ 1040キロカロリー 34.1キロ（1/2計測）
筋肉ってなかなか付かないもんだのう。
てか筋肉落ちてるし。
食事ももっと気を使い、これからも運動継続頑張ろう。
■6/10のサイズ報告（１ヶ月前との比較。
●足首 18 → 18
●ふくらはぎ 31.7 → 30 マイナス1.7センチ
●ひざ上 33.8 → 33 マイナス0.8センチ
●太もも（１番太い場所） 48.6 → 46 マイナス2.8センチ
●ヒップ 84 → 83 マイナス1センチ
●ウエスト（へそ周り） ・・・77ｷﾞｬｯ → 75 マイナス2センチ
●ウエスト（１番細い場所）69・・＿|￣|○ → 66 マイナス3センチ
●バスト（アンダー） 70 → 71 プラス1センチ
●バスト（トップ） 80ゲゲッ！あれれ？？ｗ → 83 プラス3センチ
●二の腕 23.5 → 24 プラス0.5センチ
下半身は確実にサイズダウン。よしよしﾌﾌ・・
バストアップもいいのだが・・に・・二の腕はやめてくれ～～～ヽ(`Д´)ノ
上半身ﾏｯﾁｮいや～～～～（ ＴДＴ）
お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ