2月の体重・体脂肪の平均

2月最終日の今日は46.4kg 18.3%、今月もまさかの目標達成ならず。

はー、これぐらいが自分の通常というか、標準ぐらいなんだと思う。
ここから45キロ以下に落とすには、努力が必要だよ努力が。。

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●2月目標 45.4kgを1回でも見る → 一度も出来ず
●2月ラン目標 最低160キロ → +3キロでクリア

2月トータル:163.5キロ
r1

r2

概算消費カロリー:8,320kcal(Nike+より)

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■2017年間平均 46.2kg 18%

1月平均 47.5kg 20.9%
2月平均 47.4kg 20.2%
3月平均 47.3kg 19.4%
4月平均 46.7kg 18.1%
5月平均 46.2kg 17.8%
6月平均 45.5kg 17.1%
7月平均 45.4kg 16.7%
8月平均 45.3kg 16.4%
9月平均 45.1kg 16.7%
10月平均 45.4kg 16.9%
11月平均 45.7kg 17.4%
12月平均 46kg 18.2%

■2018年

1月平均 46.6kg 18.8%
2月平均 46.4kg 18.3% (先月比)-0.4キロ、-0.5%

去年の冬よりはまだマシなんだけどなあ!
・・・なんて余裕ぶってるからダメなんだよ自分_| ̄|○

●ここ1か月の体重
yuridebuの体重

●ここ一か月の体脂肪
yuridebuの体脂肪

横這いですな(汗)
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~夜にごはん記録などもアップします~

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