今月もラン目標は今日でクリアできたものの λ….
2月目標 45.4kg以下を1回でも見る
2月ラン目標 最低160キロ → 残0
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■今日のごはん
◎朝： りんご＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼： ごはん、ベル食品 スープカレーの作り方（鶏もも、茄子、ピーマン、しめじ、豆苗）ごはん日記はこちら
◎間： チョコ、クッキー、コーヒー、カフェオレ
◎夜： ごはん、タラコ、鶏ももにんにく黒コショウ焼き、豆腐ステーキ、鶏レバー甘辛煮、第三ビア1、赤ワイン2、ハイボール～
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■今日の運動
朝： 10キロ走→
→ファン・シネストレッチ、ストレッチ