44.1kg 20.6%

一週間ぶりの体重測定、思ったより増えてなかった!
実家であんなにきっちり食べたのに、和食ばかりだったからかな。

おやつも焼きいもとか果物とかヘルシーだったし!

でも戻ったらお菓子とか食べたくなって、昨日から色々食べちらかしてます(汗)
昨晩、夜中にゲーム・オブ・スローンズ見ながら、大事にとっておいたアイスも食べたりして。

昨日、小食モードにしようって言ったのに今日もしっかり食べてるし!!

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今日のごはん ?kcal

◎朝: りんご1/2+ヨーグルト、乳酸菌飲料

◎昼: ナポリタン、野菜ベーコンスープ、鶏胸と銀杏のガーリック焼き  ごはん日記はこちら

◎間: お菓子色々、カフェオレ

◎夜:kcal  パエリア(小分け冷凍)、揚げないかぼちゃコロッケ、グリンピース、追加でりんご1/2、甘酒

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチ