体重【45.3】kg
体脂肪率【19.9】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重：44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均 体重：45.13kg 体脂肪19.79%
15日（日）45kg 19.9%
16日（月）45.3kg 19.9%
今日スーパー銭湯に行き、鏡に映る体のラインに愕然
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■15,16日もストレッチだけ
ストレッチ30分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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せめて運動で何とか食い止めたいお年頃。
12月からジム。
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ