体重【45.3】kg
体脂肪率【18.8】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重：44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均 体重：45.13kg 体脂肪19.79%
プチ禁酒も3日で終了。
買ってきたワイン1瓶もすぐ無くなるだろうからｗ
終わったらまたプチッと我慢するかな。
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■今日の運動
ストレッチ30分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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しかしやっぱり運動モチがどうにもこうにもあがらんままなのです。
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ