45.8ｋｇ 19.3％ 2009/5/27 2018/5/11 体重【45.8】kg 体脂肪率【19.3】% 4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79% —————————————————- ■今日の運動 ストレッチ15分 （ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種 ————————————– 今月目標：45キロ台、体脂肪18％台。 日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ
