腫れた腹。ぼやけた二重アゴ。丸い肩。
頑張れ。負けるな。続けろ。
■今日の運動
○帰宅後 ＶＡＡＭとαリポ酸飲んで
○ファンシネのストレッチ 15分
○筋トレ（腹筋、背筋など重めの）20分
○ファンシネのダンベル体操（軽めの有酸素運動っぽいやつ）30分
ここまで１時間５分
なんとなく・・
筋トレと有酸素運動の順番を入替えてみた。
ファンシネの首のストレッチをやると、
相変わらずアゴの脂肪が右に左に移動し首と同化＿|￣|○
なんつーか。。たるんでる。
さすがに６キロも太ると顔がでかくなってる気がする。
いや、間違いなくでかくなってるだろう＿|￣|○
このアゴのお肉が気にならなくなるまでは絶対頑張る。
今の頑張りが未来の自分をつくってるんだから。
コツコツやるしかない。
おし、寝る前に腹筋やるか。ヨガやるか。
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