昨晩も夜更かししてしまい、昼まで寝ていたダメダメモード。
スイッチオフも今日までにしとけ自分（と言い聞かす
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今日のごはん ？kcal
◎朝： 無し
◎昼：kcal カレー、サラダ、人参ジュース ごはん日記はこちら
◎間：kcal、ラミー（チョコ）、くるみ、コーヒー、チコリコーヒー豆乳オレ
◎夜：kcal カレー、乳酸キャベツ、キャベツのアンチョビアーリオオーリオ、甘酒豆乳割り、炭酸水+黒酢ざくろ
今日の運動
◎朝： ファンシネストレッチ
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昨晩も夜更かししてしまい、昼まで寝ていたダメダメモード。
スイッチオフも今日までにしとけ自分（と言い聞かす
◎朝： 無し
◎昼：kcal カレー、サラダ、人参ジュース ごはん日記はこちら
◎間：kcal、ラミー（チョコ）、くるみ、コーヒー、チコリコーヒー豆乳オレ
◎夜：kcal カレー、乳酸キャベツ、キャベツのアンチョビアーリオオーリオ、甘酒豆乳割り、炭酸水+黒酢ざくろ
◎朝： ファンシネストレッチ