今日は雨で畑仕事のお手伝い無しで、夕方に少し散歩。
明日には一人暮らしの自宅へ戻り、体重測定再開！
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今日の実家ごはん
◎朝：kcal ごはん、納豆、ツナサラダ、しそ巻き、わらび塩昆布ナムル、フキとかまぼこの煮物、（追加）蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼：kcal ごはん、しめじと絹さやのお味噌汁、わらび塩昆布ナムル、焼鮭、フキとかまぼこ煮物、ツナサラダ ごはん日記はこちら
◎間：kcal チョコ、いちご、甘酒
夜：kcal しめじとお麩のお味噌汁、ほたて刺身、絹さや卵とじ、豚生姜焼き、人参ジュース、赤ワイン
今日の運動
朝： ファンシネストレッチ → リハビリトレ（体幹）3種