未測定＆自宅に戻る

昨日は結局、オトンを車で送り実家に一泊。
今日は午前中に畑の草むしりをお手伝い。

ビニールハウス内だったので岩盤浴並みに滝汗で、
これは痩せるかもﾌﾌ・・とほくそ笑んでたら
またしてもオトンがニコニコ顔でアイスを買ってきたーー＿|￣|○

美味しいよーー＿|￣|○　（←食べたｗ

今日のごはん

◎朝：kcal （実家で）ごはん、海老の頭（出汁）と豆腐のお味噌汁、納豆+大根おろし、サラダ、ズッキーニとベーコンの炒め物、はちみつ＋ヨーグルト

昼：kcal　アイス220kcalぐらい

◎昼：kcal　（実家）しめじと絹さやのお味噌汁、アジ干物、サラダ 、ズッキーニとベーコンの炒め物 ごはん日記はこちら

◎間：kcal　コーヒー、チョコ

◎夜：kcal　（自宅に戻る）パン（各1/3ぐらい）、バナナ、イチゴ、ブロッコリーマヨ和え、ほうれん草と卵の炒め物、かっぱえびせん1/3袋ぐらい（余計）、炭酸水+アサイーベリー酢、甘酒

今日の運動

朝：　実家で草むしり（運動？）2時間