果物収穫バイト三日目。
実家の時間ペースで動いていて走るタイミングがなかなかとれない。
朝はすでに5時半に起きてるので走るには4時起きになるし、夜に晩ごはんの片づけを手伝ってから走る・・には晩ご飯食べすぎで走れない（汗）
夕ご飯を家族と一緒に食べるのをパスして、走りに行ってから一人で軽めに食べようかな。。
それが一番良さそうだ。明日にでも試してみるか。。
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今日のごはん
◎朝：kcal ごはん、絹さやと揚げのお味噌汁、納豆（紫蘇おろし）、春菊胡麻和え、はちみつヨーグルト
◎昼：kcal ごはん少し、 スープカレーワンタン、春菊胡麻和え、プチトマト、胡瓜三五八漬
◎間：Kcal さくらんぼたくさん、チョコ4粒 ごはん日記はこちら
◎夜：kcal 餃子（写真の3/2）、タコの頭の刺身、かれい煮つけ、ブロッコリー、春菊胡麻和え
間食でさくらんぼを食べ過ぎてるのか、実家に来てから太ってきた気がするので夜は炭水化物抜き（といっても今日は餃子を食べているけれど）。でも何だかおかずがカオスで、色々食べ過ぎた。。
今日の運動
朝： ファンシネストレッチ