今日はさくらんぼ収獲バイトは市場が休みなのでお休み。明日でバイトは最終日、夜には自宅に帰ります。
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今日のごはん
◎朝：kcal ごはん、豆腐わかめお味噌汁、ささげと椎茸の炒め煮、サラダ（レタス、キウイ、ぎんなん）ゴマダレ、紫蘇おろし納豆、はちみつ+ブルーベリーヨーグルト、さくらんぼ
◎昼：kcal 焼鮭、サラダ（朝の残り） ささげと椎茸の炒め煮、 さくらんぼ、人参ジュース ごはん日記はこちら
◎間：Kcal コーヒー、おせんべい
◎夜：kcal 甘海老刺身、キャベツお味噌汁、ブロッコリー+マヨ、タコの口の生姜煮、しそところてん、さくらんぼ、ナッツ＆クラッカー、マドレーヌ、ワイン1/3本
今日の運動
朝： ファンシネストレッチ