バイト三日目、今日も滝汗で頑張りましたー！
と、調子にのって、帰ってからおやつをいっぱい食べてしまった。。反省！
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今日のごはん
◎朝：kcal ごはん、しめじ絹さやお味噌汁、サラダ、納豆、卵豆腐、茄子ピーマン炒め、プラム、さくらんぼ、はちみつヨーグルト
◎昼：kcal プラム、さくらんぼ、茄子ピーマン炒め、ゴーヤツナおかかポン酢、人参ジュース ごはん日記はこちら
◎間：Kcal 最中アイス（バイト先差し入れ）、帰宅後に小豆プリン、かりんとう
◎夜：kcal かれい煮つけ、たこ刺身、行者にんにく卵とじ、ゴーヤツナおかかポン酢、ビール1本、ワイン二杯
今日の運動
朝： ファンシネストレッチ