46kg 17.8% &運動オフデー

今日は運動オフデー&年に一度の日(もう嬉しくない日w
——————————————
■今日のカロリー摂取 kcal+お酒~

◎朝:kcal オレンジ+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:kcal 外食(ゴチですビュッフェです(汗
◎夜:kcal とっておきwのシルクヱビスとじゃが芋アンチョビ、バジルトマト
※詳細ご飯日記
b822bb

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

スポンサーリンク