ぎりぎり46キロ台キープ（汗）
しかし明日からお盆で帰省、せっかく46キロ台まで落ちてきたし戻さないよう気を付けねば！！
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今日のごはん
◎朝：kcal メロン、プラム、コーヒー
◎昼：kcal 冷しそば（とろろ、わらび麺つゆ漬）、サバ干物+おろし ごはん日記はこちら
◎間：Kcal プラム3個、チョコ4個（112kcal）、コーヒー
◎夜：kcal 紫蘇餃子、チーズ紫蘇餃子、大根ステーキ、トマト、人参ジュース、アサイーベリー酢炭酸水
今日の運動
朝： ファンシネストレッチ → リハビリ（体幹）トレ3種（15回x3セット）